练古心意拳随感

作者: 石谷
三言两语:
     一.我的师傅灵功创始人武学思维传播者郑之奎先生,所传播的古心意拳心法,简单、古朴,强调以修灵性为主。旨在灵性变化、松紧互换,挖掘人体强健潜能,达到身心俱佳的锻炼效果。
     二.行动慢胜于快,缓胜于急,充分体会力量的微分世界,演变出巨大活性能量。
     三.形随心动、神行合一、心到神到、精神内守,不仅是肌肉层面锻炼,更是深入到人体能量层次系统的生命活力锻炼,健身和养身效果深刻而透彻,不求形骸似,但 求神意足。
 
养生方便宝:
古心意拳想练就练,无场地之限,站、坐、躺均可,方便和随意。练习时,发挥想象,融入天地,广袤宇宙都是练场,天地之悠悠皆为我用,其养生练法神秘高妙。“红雨随心翻作浪,青山着意化为桥”。
 
慢性病和亚健康:
对慢性病要有哲学思维,以血管为例,脑血管或心血管病变,医学定义为血管老化、硬化、狭窄化、粥样病变,其实质是把病变简单认识为物质层。对生命活力和精神有机层次病变认识太少。实际上,人体生命系统都存在老化和退化问题,肩周炎、颈椎炎、骨质疏松、前列腺、痴呆症同样是相关系统老化、退化、受损,生命活性下降。
人是生命系统,生命的复杂性不仅仅是血管、经络、骨骼系统,还有更多不为目前科学认识的系统复合为生命系统。

因此身体老化、硬化是系统性的,可能有些系统退化更突出,就首先表现出病症。故不能光看血管、骨骼或检查化学指标,要有生命整体观。有了生命整体观,就明白为什么要进行整体而深刻的锻炼,重在全身整体生命活力的提高。

古心意拳的独特思维和光辉思想,有效解决整体性锻炼,训练招式都会涉及全身,作用到深层次(有机整体和各系统都得到锻炼-----高明的养身之道)。

若生命活力不易理解,可把生命活力形象比喻为整体系统的弹性和通畅性(通则不痛,痛则不通)。古心意拳欲进还退、欲合又开的训练思维有效锻炼生命系统的通畅性。打消僵劲,放松全身,松紧互换有效锻炼生命系统的弹性。

古心意拳讲究思维修行,去除身体僵劲,形随心动,神行合一,心到神到,精神内守,静之入万籁俱寂仙境。动之能神领全身,瞬间打出爆发力极强之拳,不仅锻炼肌肉层面,更注重活经络、活气、活血、乃至到能量储存和聚集的活力系统锻炼,唯有锻炼出生命之活力,方能显此神奇。养身、健身效果深刻而透彻。
睡眠不好、肩颈僵硬,往往难于体检出问题,现代医学命名曰亚健康,亚健康非常普遍,问题突出。

亚健康最典型表现是休息不好、睡眠质量不高。古话说:能吃能睡,体无毛病,这是大道至简的朴素标准,古心意拳是练整体生命系统的活力、活性,练各系统的通畅和弹性,对亚健康效果不言而喻。练好心意拳,享受自己是最好的医生。

名医陆广莘大师结合国内外医学界统计:高度发达现代医学,影响健康仅占8%,自己是最好的医生,更是自己健康和生命主导者。练好心意拳,练就生命活力,练出神领全身本能,精神内守,扶正祛邪,病从何来?

重病后康复,身体恢复效果佳,古心意拳可以比太极拳运动量小,可躺下练、坐练。对慢性病的康复效果另文详述。
 
神奇性:
     一、 练习古心意拳,因特殊科学站桩,比一般拳种功力长进效率高很多。
     二、 练习古心意拳,不讲究吃力费劲,旨在意念神到,体能消耗少,但却长功快、养身效果好,心意拳以高妙的哲学思维,对生命透彻的参悟,形成投入力少、效果明显的科学养身体系。
     三、 动作简洁,大道至简,没有高难动作,不设繁杂套路,动作易学易练,不求形骸似。
     四、 神领全身,但求神意足,注重整体系统性锻炼,每招每式都适用简洁,特殊思维方法作用到生命体较深层次。
     五、 受众广,适合强健青少年,也适用于重病康复者,年老者、慢性病者都很适用。
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